piatek 3

Piątek 25.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Brest - Amiens 1 2. Nantes - Montpellier 1 3. Eintracht - Borussia Dortmund 1 4. Polonia Bytom - Ruch Chorzów 1 5. Thun - St. Gallen 1

Piątek 25.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Brest - Amiens 1 2. Nantes - Montpellier 1 3. Eintracht - Borussia Dortmund X 4. Polonia Bytom - Ruch Chorzów 2 5. Thun - St. Gallen 1

Piątek 25.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Brest - Amiens 1 2. Nantes - Montpellier 1 3. Eintracht - Borussia Dortmund 1 4. Polonia Bytom - Ruch Chorzów X 5. Thun - St. Gallen X

Nie spamuj mi tu, bo czeka Cię ban, karne punkty i wieczne potępienie. Jest specjalny temat dyskusyjny. A wyniki pojawiają się wtedy, gdy je podliczę. Najlepsi w piątek: 1. WojTAS7________3 2. (9 graczy)_____2 Rozstrzygnięcia: 1. Brest - Amiens 1 2. Nantes - Montpellier X 3. Eintracht - Borussia Dortmund X 4. Polonia Bytom - Ruch Chorzów X [...]

Piątek 02.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Waregem - Genk 2 2. Borussia Dortmund - Nuernberg 1 3. Widzew - Zagłębie Sosnowiec 1 4. Lech - Jagiellonia 1 5. Basel - Zurich 1

Piątek 02.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Waregem - Genk X 2. Borussia Dortmund - Nuernberg 1 3. Widzew - Zagłębie Sosnowiec X 4. Lech - Jagiellonia 1 5. Basel - Zurich X

Piątek 02.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Waregem - Genk X 2. Borussia Dortmund - Nuernberg X 3. Widzew - Zagłębie Sosnowiec 1 4. Lech - Jagiellonia 1 5. Basel - Zurich 1

Piątek 02.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) . 1. Waregem - Genk 2 2. Borussia Dortmund - Nuernberg 1 3. Widzew - Zagłębie Sosnowiec 1 4. Lech - Jagiellonia 1 5. Basel - Zurich 1

Piątek 02.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Waregem - Genk X 2. Borussia Dortmund - Nuernberg X 3. Widzew - Zagłębie Sosnowiec 1 4. Lech - Jagiellonia 1 5. Basel - Zurich 1

Piątek 02.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Waregem - Genk 2 2. Borussia Dortmund - Nuernberg 1 3. Widzew - Zagłębie Sosnowiec 1 4. Lech - Jagiellonia 1 5. Basel - Zurich 1

Piątek 16.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 14.00) 1. Le Havre - Bastia 1 2. Reims - Nantes X 3. Odra Opole - Stal Stalowa Wola X 4. Dinamo Moskwa - Terek Grozny 1 5. Khimki - Lokomotiw Moskwa 2

Piątek 16.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 14.00) 1. Le Havre - Bastia 1 2. Reims - Nantes X 3. Odra Opole - Stal Stalowa Wola 1 4. Dinamo Moskwa - Terek Grozny 1 5. Khimki - Lokomotiw Moskwa 2

Piątek 16.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 14.00) 1. Le Havre - Bastia 1 2. Reims - Nantes 2 3. Odra Opole - Stal Stalowa Wola 2 4. Dinamo Moskwa - Terek Grozny 1 5. Khimki - Lokomotiw Moskwa 2

Piątek 16.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 14.00) 1. Le Havre - Bastia 1 2. Reims - Nantes 2 3. Odra Opole - Stal Stalowa Wola x 4. Dinamo Moskwa - Terek Grozny 1 5. Khimki - Lokomotiw Moskwa 2

Piątek 16.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 14.00) 1. Le Havre - Bastia 1 2. Reims - Nantes X 3. Odra Opole - Stal Stalowa Wola 1 4. Dinamo Moskwa - Terek Grozny 1 5. Khimki - Lokomotiw Moskwa 2

Piątek 16.05.2008 (typujemy do piątku do godz. 14.00) 1. Le Havre - Bastia 1 2. Reims - Nantes 2 3. Odra Opole - Stal Stalowa Wola 1 4. Dinamo Moskwa - Terek Grozny 1 5. Khimki - Lokomotiw Moskwa 2

Najlepsi w piątek: 1. 13sebik13________4 2. (9 osób)_________3 Rozstrzygnięcia: 1. Le Havre - Bastia 1 2. Reims - Nantes X 3. Odra Opole - Stal Stalowa Wola X 4. Dinamo Moskwa - Terek Grozny 1 5. Khimki - Lokomotiw Moskwa X

Wczoraj zrobiłem 45, może jeszcze by weszło kilka ale duszno w pokoju, lekkie 'zakwasy' po poniedziałku trzymały to i nie chciałem za bardzo się wymęczyć. W sumie z rana seria pompeczek mogłaby wejść na rozbudzenie :-D 09.05.2012 W piątek wieczór- 39stopni gorączka. Sobota- cały i zdrów, lekko zaczynało mnie boleć gardło. Niedziela- ból gardła. [...]

Piątek - jedzenie 1. 125g mąki ryżowej + 2jaja + banan 2. Brzoskwinie 300g + 60g koncentratu serwatki + 50g szpinaku + banan + 50g jarmużu 3. Sorbet o smaku czarnej porzeczki (biedronka) + 50g koncentratu 4. Burger na wieczornym wyjściu (300g mięsa) Dodatki : + 2kaps debutir + cynk 80mg + asamax 8tab (4g) + novo 2tab. + kurkumina 800mg + [...]

Ogólnie jak na moje oko to jest fatalnie. za dużo tych ćwiczen na jedna partię mięśniową:/ -w pon wyrzuć: Wyciskanie sztangi wąsko 3 serie 12,10,8 Wyciskanie sztangielek skos góra 4 serie 12-10-8-6 reszta zostaje -wtorek wyrzuć szrugsy -środa Wyciskanie sztangi sprzed głowy 14/12/10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 14/12/10 Odwrotne rozpiętki [...]